Präventionskurs Ostsee

Präventionsschwerpunkt ist das Herz-Kreislauf System in Verbindung mit Fettverbrennung und Beweglichkeit. Wichtig dabei ist, das der Rücken und die Gelenke nicht belastet werden. Ein Gleichgewicht zwischen ausgewogener Ernährung und ausreichend Bewegung ist Grundlage für eine gesunde Lebensführung. Wenn eine zu hohe Energiezufuhr, durch kalorienreiches Essen nicht mehr durch entsprechende Energieabgabe, durch zu wenig Bewegung, ausgeglichen wird kommt es meist zu einem Problem, häufig in Form von Übergewicht. Dieser Präventionskur an der Ostsee soll Ihnen ernährungsspezifische Grundlagen vermitteln, die Sie leicht zuhause umsetzen können. Unser Küchenchef verrät Ihnen ganz bestimmt auch ein paar bewährte Rezepte und zeigt Ihnen, das „light“ auch gutschmecken kann. Auch die Technik des Nordic Walking wird Ihnen so vermittelt, das Sie zuhause, im Sportgeschäft dem Verkäufer erklären können, welchen Nordic Walking Stock sie brauchen und Ihren Nachbarn nach einer kurzen Technikeinweisung zu mehr Bewegung animieren. Neben dem Nordic Walking, der Ernährungsberatung und dem täglichen Kneippen durch die Ostsee verbringen Sie 5 Übernachtungen in geschmackvollen Hotelzimmern und genießen Sie alle Vorzüge eines 4 Sterne superior Hotels.